酷い肩こりになる前に

こんにちは！
西宮の内科・整形外科診療のある
「浅井診療所」です。

皆さん、「肩こり」に悩んでいませんか？

主な肩こりの原因が、スマホを長時間触っていたり、デスクワークなどで首や背中が緊張するような姿勢での作業です。

姿勢の良くない人、運動不足、精神的なストレス。
なで肩、リュックサック等で重すぎる荷物を長時間肩に負荷をかけている、
ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。

酷い肩こりになる前に、予防する事が大切です。

同じ姿勢を長く続けないこと。
蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし、疲労をとることも大切ですよ。

お悩みの方は早期改善のために、お気軽にご相談ください。

※ 来院時に【マスク着用】をお願いします ※
熱や風邪症状のある人は直接の来院はお控えのうえ、お電話で問合せ下さい。